simonanemeczech.blog.cz

Týden č.9

22. června 2011 v 17:41 | Omonka |  Deník hubnutí I.

Konečne jsem se dostala k počítači. Už mám pěkný zpoždění s novinkami ohledně mého tělesného tuku :)
Dnes je středa a můj devátý týden hubnutí skončil již v neděli, ale neměla jsem vůbec čas ani náladu sem nic psát.
Minulý týden byl dost divný s tím hubnutím. Ze začátku týdne při vážení jsem zjistila, že mám najednou 2kg nahoru. Musím říct, že jsem z toho byla fakt otrávená. I když jsem na internetu ihned vyhledala, že menstruace má hodně co dočinění s dočasným příbytkem vody v těle. Celý týden navzdory makání v posilce, běhání a střídmému jídelníčku, jsem měla pořád stejně a byla jsem z toho uplně na nervy.
Jenže pak přišel konec týdne a s ním konečné týdenní vážení.. A jaké bylo moje překvapení, když se na váze objevila číslice, kterou jsem vůbec nečekala.. Skákala jsem radostí. Nejen, že jsem ty dvě kila byly zase pryč, protože to opravdu byla asi jen voda kvůli menstruaci, ale navíc jsem za ten týden shodila dalšího 1.5 kg, jako každý týden v průměru.
Takže žádný příbytek se nekonal, a jede se vesele dál :)

Mám několik novinek. Za prvé jsem do jídelníčku zařadila nová jídla a potraviny.. No sice ne nový jídla, ale myslím to tak, že od té doby co držím dietu tak jsem je přestala jíst.
Teď jsem je opět pomalu zařadila, aby si tělo neodvyklo jíst normální stravu a abych pak po nějaké době zase nenabrala.
Tak jsem si například úplně drze namazala celozrnný chleba troškou pravého másla, k večeři si zapekla balkánský sýr s rajčaty a snědla trochu špaget s bolonskou omáčkou. Taky jsem si začala dělat hodně polévky, např. hráškovou, nebo česnečku, kterou mám hrozně ráda.
Ale pořád se držím a nenacpu se tím až k prasknutí. Samozřejmě jen jednou za čas a malou porci, ale udržuju to v hladině. A pořád shazuju. Začala jsem cvičit víc, protože se ted cítím mnohem víc v kondici. Koupila jsem si nové DVD se cvičením a je ještě lepší než to první, protože zahrnuje víc cvičení, které jsou mnohem zábavnější. Je tam například HIP HOP dance, jednoduché rutiny které zvládne každý, pak je tam taková sestava tanečního combatu, jako bojové umění, z čehož se člověk fakt za 20 minut potí jako kráva :) Taky je tam aerobic, posilování na bříško a různé takové zábavné sestavy. Navíc je tam k tomu program, jak kombinovat ty sestavy každý den, abychom se nepřemohly a nebo naopak necvičili jen to, co nespaluje moc tuku.
Taky ted uběhnu mnhohem víc a dál. Včera jsem běžela 3 km a ani jednou jsem se nezastavila. Což je u mě fakt něco.
A ted to přijde.. začaly mě bolet kolena :( Asi jsem si toho moc nevšímala, ale už jsem si to uvědomila, když jsem dělala při cvičení výpady dopředu, potom když jsem scházela dolů ze schodů a taky když jsem si chtěla dřepnout. Trochu mě v kolenou bolí, a určitě je to tím, jak jsem tím během zatížila klouby, protože přece jenom mám ještě dost nadváhu. To mě dost štve, protože jsem si koupila schválně drahý běžecký boty, abych si nepoškodila klouby, taky výhradně běhám jen v lese, kam vždy nejdřví dojdu svižnou chůzí a pak teprve běžím až jsem na travité cestě.
Tak jsem teď běhání omezila jen na jednou týdně a místo toho chodím Power walking /rychlá chůze a nebo jdu na aerobic a plavání. Snad mě ty kolena přestanou bolet. Není to zas taková bolest. jen když se snažím dřepnout si atd. Takže holky nebuďte blázni a pokud máte taky nadváhu tak to s během nepřehánějte.. Navíc rychlá chůze spaluje stejně tuky jako běh, protože pokud máte nadváhu, tak stejně nebudete běžet tak dlouho, takže až zastavíte, tělo se zase ochladí a tep klesne.. Naopak u rychlé chůze udržujete krásně tempo a nemusíte se zastavovat, protože nelapete po dechu, takže tep je pořád v rychlejším tempu a vy spalujete energii. Navíc si šetříte klouby. Tak jsem se ted dala na tu rychlou chůzi, přičemž třeba nesu v každé ruce jednu činku, a nebo láhev s pískem. Dají se koupit závaží, které se jednoduše připnout na nohy suchým zipem, nebo na ruce. Přemýšlím že bych si nějaké koupila a nebo vyrobila. Utrácet prachy za kraviny nehodlám :)
Ještě něco.. Zmenšily se mi prsa.. Ze sedmiček jsou pětky. Musela jsem jít koupit podprsenky, jinak bych byla za chvíli v maléru :)) Doufám že víc než o jedno číslo už se nezmenší, protože na malý prsa fakt zvyklá nejsem!
Včera jsem si byla sednout s kamarádkou na kafe a zamířily jsme do nového baru v mém okolí jménem LAVA LANES.. Bylo to tam fakt moc pěkný.. Vkusně osvětlený, romanticky naladěné, červené světlo, svíčky.. bowling.. až mě napadlo, že to vypadá jak bordel... A najednou se kouknu a ona tam striptérka kolem tyče.. Najednou se to tam začalo hemžit pány a když jsme dojedly výbornou večeři, kterou jsem pak musela jít vyběhat, teprve nám došlo co to je za podnik. Začaly jsme se smát a dost nám trvalo, než jsme se vymanili z útoku tlupy mužských, kteří nás okamžitě žádali, abychom zůstaly a pozvali nás na drink. A my krávy jsme na to kejvly.. A proč? Protože pánové vypadali fakt luxusně :)
Takže to dopadlo tak, že jsme každá vypila 4 koktejly, se ZMRZLINOU (což mě bude stát hodne práce v posilce), víno (to mě stálo málem ulomenej podpatek) a taky jsme se tam málem dostaly do maléru. Nakonec jsme tajně vyklouzli, jako že jdeme navštívit toalety..
Dřív než půjdu příště omrknout novej podnik, tak si zjistím, co to vlastně je zač :)
Ale bylo to tam moc pěkný.

Abych nezapoměla, tady jsou moje výsledky. Příště až budu psát , tak už to bude týden č.10 a to tady pak uvedu pravé hodnoty mé váhy.. Pro dnešek zatím pořád jen úbytek, protože ještě musím shodit 2 kg abych tam mohla napsat váhu a nestydět se za to :))) ale ještě mám hodně co shazovat.


Úbytek váhy za tento týden: 1.5 kg
Úbytek váhy celkem: 14.6 kg


Taky bych horzně moc chtěla poděkovat holkám za podporu a blogerkám za čtení a motivaci, protože věřte nebo ne, to že to tu někdo čte mi dává víc motivace a síly, než si umíte představit.
Celej život jsem jen "ta tlustá ale fajn holka" a teď se mi poprvé něco splňuje.

MOC VÁM DĚKUJI!

Vaše Omonka.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 SIMČA SIMČA | Web | 22. června 2011 v 20:03 | Reagovat

Ahoj Omonko,to je úžasné,jak ti to jde dolů. :-) Moc tě obdivuju a pořád držím palce! :-)
Díky za komentík. :-)

2 nejkamosky1950 nejkamosky1950 | Web | 23. června 2011 v 7:10 | Reagovat

Ahoj,hezký blog..jestli pak by si chtěl/a můžeš u vítat náš blog :) děkujeme ♥!

3 sophia-l sophia-l | Web | 23. června 2011 v 14:08 | Reagovat

To musí bejt nádherný pocit, mít 15 kg dole. Mě váha stagnuje, ale je to lepší, než kdybych furt jen kynula.
Jinak přemejšlím, že taky navštívím bordel, třeba ulovím zazobance :D Ne, radši ne :D
Jo, s těma prsama je to problém, kdysi jsem měla tak trojky, ale teď po malým  mám tak pětky. Využívám toho, takže je mám furt vyvalený :-D

4 Omonka Omonka | Web | 24. června 2011 v 0:37 | Reagovat

hahaha, no jo, ale tak je klidně vyvaluj, náhodou velky prsa jsou přednost. A ženský co ti řeknou že je to nevkusny, tak ty ti akorát závidí :)
Těch patnáct kilo je skvělej pocit, moc ti děkuju. Pokud se držíš na stejné váze a nekyneš, tak je to ok. já jsem dřív furt jen kynula jak knedla.

5 SIMČA SIMČA | Web | 24. června 2011 v 1:35 | Reagovat

Já jsem také ráda,že mám větší prsa. :-)
A i ostatní ženy si ráda prohlížím,když mají větší prsa a sluší jim to.Nejen chlap se musí otočit. :-D
Takže preferuji ženy krev a mlíko. :-D
Díky moc za hlasování! :-)

6 SIMČA SIMČA | Web | 28. června 2011 v 0:59 | Reagovat

Milá zlatá Omonko! :-)
Moc ti děkuji za nádhernou pochvalu a komentíky si přečti u mně. :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama